Страх нам дан для нашего выживания, он помогает нам избегать опасности, придаёт силы, дарует “волшебный пендель”, когда нужно действовать быстро, чтобы выжить. Но когда страх выходит за рамки полезности, становится беспричинным, постоянным, то вместо пользы он начинает приносить вред, разрушает нашу жизнь, делает её невыносимой, как например парализующий страх заболеть СПИДом, заразиться ВИЧ.
Если у Вас есть такой страх заболеть ВИЧ-инфекцией, СПИДом и Вы не можете от него избавиться, он мучает Вас каждый день и Вы думаете, что скоро сойдете с ума, то возможно у Вас тревожное расстройство (невроз навязчивых состояний, обсессивно-компульсивное расстройство, OSD), которое называется СПИДофобией.
Что такое СПИДофобия?
СПИДофобия – это беспричинный страх заразиться ВИЧ или страх того, что Вы уже инфицированы ВИЧ, несмотря на стопку отрицательных результатов анализов, которым уже более полугода от возможного момента инфицирования ВИЧ.
Это состояние, которое легко устранить, но сам человек в одиночку без посторонней помощи не может справиться.
Согласно определению, фобия – это беспричинный или навязчивый страх или беспокойство, относительно чего либо. Этот страх врывается в жизнь человека и заполняет его мысли, разум, овладевая и подчиняя себе всю его жизнь, разрушая его отношения с окружающими, в семье, на работе, отравляя своим ядом всю его жизнь.
СПИДофобы так уверены в своём заражении ВИЧ, что все в мире отрицательные тесты не могут переубедить их.
Они проводят львиную долю времени в интернете, читая всевозможные статьи, форумы, только усугубляя своё душевное состояние, находя у себя кучу симптомов ВИЧ-инфекции и убеждаясь на 1000%, что у них действительно “СПИД”.
Они начинают видеть везде опасность заражения СПИДом: красное пятно на земле, ручки в общественных местах, сиденье туалета. Вопрос: “А может их коснулся ВИЧ-инфицированный?” постоянно не дает им покоя при выходе за пределы дома.
Они полностью отказываются от половых отношений, боясь заразиться.
Причины СПИДофобии
Истинные причины, почему у определённых людей развивается СПИДофобия, а у других при тех же условиях нет – неизвестны. Некоторые специалисты в области психического здоровья предполагают, что причина может быть генетической. Другая часть специалистов склоняется, что причиной страхов могут быть какие-то травмирующие события в жизни. Например, боязнь воды может быть вызвана, если человек сам чуть не утонул или видел как кто-то утонул. Также и боязнь заболеть ВИЧ-инфекцией может быть вызвана знанием о последствиях заражения ВИЧ – развитие СПИДа.
Сейчас фото, описания больных СПИДом доступны, люди читают, смотрят и у некоторых развивается страх заболеть СПИДом. СПИДофобия ещё усиливается тем, что в большинстве случаев причиной заражения ВИЧ является осознанное аморальное действие: половой незащищенный контакт с девушкой по вызову, однополый контакт, совместное употребление психоактивных веществ, например спайсов, которые вызывают половую расторможенность, дикое влечение и в конце концов приводят к инфицированию ВИЧ. Чувство вины усиливает фобию, человек боится рассказать о своём контакте, боится обратиться к врачу, чтобы, например, о его контактах не узнала жена.
В сознании СПИДофоба ВИЧ-инфекция может являться неизбежным наказанием за его “похождения”, стигмтизация ВИЧ (вера в то, что СПИДом болеют только лица ведущий распущенный, аморальный образ жизни) усиливает состояние фобии.
СПИДофобия также может очень сильно усиливаться таким состоянием как псевдоСПИД – когда есть признаки похожие на СПИД (потеря веса, ночные поты, температура, головные боли, высыпания “саркомы Капоши”, болезненные, увеличенные лимфоузлы), но в действительности у человека в организме отсутствует ВИЧ. Он пачками делает анализы, но это его не удовлетворяет и цикл повторяется вновь и вновь вплоть до того, что организм вынужден перевести мозг в режим розовой реальности (сумасшествия), чтобы организм сам себя не разрушил.
Существующая система оказания медицинской помощи сама нередко выступает как фактор способствующий развитию спидофобии у пациента: пренебрежительное отношение, невнимание, неумение доходчиво объяснить пациенту, несоблюдение принципов деонтологии и врачебной этики приводит к нежеланию пациента обращаться в медицинское учреждение; совета он начинает искать на различных немедицинских, непрофессиональных форумах, где советчики сами спидофобы или уже больные ВИЧ-инфекцией.
Современный интернет – это помойка, свалка где наряду с полезной информацией масса очень вредной и разрушительной информации. Часто в интернет запускаются “баяны” про иголки с ВИЧ в кинотеатрах, чтобы нагнетать тревожность, панику в обществе, формировать ненависть, стигму к ВИЧ-инфицированным. Видимо, кому-то это доставляет удовольствие, а возможно это и целенаправленная атака на общество. Не забывайте, что мы живём в век войны не физической, а прежде всего информационной. Взлом компьютерной системы управления атомной станцией может быть опаснее, чем пущенная ракета.
В России отсутствует регуляция распространения медицинского контента в Интернете, поэтому на медицинскую тему пишут часто люди не имеющие к медицине вообще никакого отношения. Давать советы может кто угодно, а спидофоб будет им верить.
Лечение СПИДофобии
Обычно лечение СПИДофобии включает использование лекарств и психотерапии (одиночной, групповой, семейной).
Помните! СПИДофобия – это серьёзное состояние, которое требует вмешательства квалифицированного врача-психотерапевта. Не стыдитесь обратиться за помощью к врачу, если не можете избавиться от навязчивого, неконтролируемого страха ВИЧ, СПИДа.
Одна беседа с квалифицированным врачом будет полезней, чем многочасовое, многодневное сидение на интернет-форумах в окружении подобных СПИДофобов, которые как горячие угольки разжигают страхи друг дружке. Врач назначит правильное лечение, скажет правильные слова и Вы избавитесь от этого недоразумения навсегда.
Если Вы или кто-то из Ваших близких страдает СПИДофобией не медлите с обращением. Промедление здесь опасно, фобия не останавливается, она только прогрессирует цепляясь за новые “факты”. Вы будете впустую убеждать спидофоба в несостоятельности его страхов, но в ответ будете получать всё больше “аргументов”, что у него СПИД всё-таки есть, но он где -то прячется, например “в лимфоузлах” и поэтому его невозможно обнаружить, но потом “он обязательно вылезет”.
Ты ничего не докажешь убежденному спидофобу, запомни это.
На начальных стадиях спидофобии в большинстве случаев достаточно одного слова врача, что через 3 месяца отрицательный результат сделанный на тест-системе 4 поколения достоверен на 100% и страх исчезнет. Но в части случаев этого не будет достаточно, человек опять побежит “гуглить” и опять будет сдавать анализы на ВИЧ.
Российская система здравоохранения отстает от международного уровня на 15-20 лет. Поэтому хоть анализы и делаются на тест-системах 4 поколения, которые уже со 2 недели способны выявить антитела к ВИЧ, но до сих пор в российских СПИД-центрах остаются инструкции предписывающие обследовать лиц имевших половой, инъекционный контакт с ВИЧ-инфицированным 1 год после последнего контакта.
Существует 2 группы спидофобов и от того к какой группе Вы относитесь зависит дальнейшая тактика:
I. Спидофобы, которые мало знают о ВИЧ и спидофобия у них вызвана именно этим недостатком знаний о том как передается, не передается ВИЧ, как можно заболеть ВИЧ-инфекцией, а как нельзя. Такому спидофобу нужно больше знаний о том:
- в чём разница между ВИЧ и СПИДом,
- при каких условиях погибает ВИЧ,
- как можно заразиться ВИЧ,
- как нельзя заразиться ВИЧ,
- каковы риски заражения ВИЧ при различных контактах,
- через сколько времени отрицательный анализ становится 100% достоверным.
И когда он получает необходимые знания, он освобождается от своего страха. Это самая лёгкая группа спидофобов с точки зрения возможности избавиться от страха СПИДа без помощи медицинского специалиста.
II. СПИДОфобы-эксперты, они знают всё! Они знают что такое 2-ое окно, про удлинение окна, когда выявляется ВИЧ-2, название редких подтипов ВИЧ и т.п. Вы не превзойдете такого спидофоба своими знаниями, он измучен, он не знает, что делать, поэтому здесь только дорога к врачу-психотерапевту и чем быстрее тем лучше, чтобы не попасть к психиатру.
Книгу, которую обязательно надо прочитать каждому СПИДофобу
Есть очень хорошая, полезная уникальная в своём роде книга Давида Адама по теме избавления от спидофобии “The Man Who Couldn’t Stop (Человек, который не мог остановиться)”. Автор описывает свою ВИЧ-фобию, как он страдал от неё и самое главное – КАК ОН СМОГ ПОБЕДИТЬ СПИДОФОБИЮ.
“Только дурак или лжец говорит, что он знает как работает мозг”, – говорит автор, прошедший этот живой кошмар, который называется обсессивно-компульсивным расстройством (от лат. obsessio — «осада», «охватывание», лат. obsessio — «одержимость идеей» и лат. compello — «принуждаю», лат. compulsio — «принуждение») (ОКР, невро́з навя́зчивых состоя́ний) .
И будьте уверены, доктор Давид Адам ни дурак и не лжец, он очень скрупулёзно и правдиво описал это психическое заболевание, это лучшее описание спидофобии за последние несколько лет.
Книга написана очень открыто, во всех смыслах. Автор искренно признаётся в ограниченности научных и своих (хотя он очень скромничает) знаний о психических заболеваниях на современном этапе развития. Он не строит из себя всезнайку или суперспециалиста, он искренний, самокритичный исследователь испытавший в течении 20 лет спидофобию на собственной шкуре и излечившийся от неё. Ему можно верить.
Адам, как автор статей и редактор научного журнала Nature, вполне мог написать сухую научную работу по ОКР, но т.к. он пережил сам спидофобию, то получилась книга с научными данными и с собственным опытом битвы автора со спидофобией.
В 1991 году, когда он учился в колледже, к нему в голову залетела мысль, что у него СПИД. Он был в панике. Он посрывал все плакаты девчонок со стен. “У меня перехватило дыхание, я буквально глотал воздух, когда открыл окно моей “душной” спальни… Я был так напуган, что чувствовал как-будто кончики пальцев колят мириадами иголок”. Но это не было случайной, одиночной атакой, это было только началом длительной стремительно развивающейся СПИДофобии.
“Я вижу ВИЧ везде. Он на зубных щётках, мыле, ручках, туалетной бумаге…Из-за потрескавшейся кожи между пальцами ног я хожу на носочках по полу раздевалки, чтобы не наступить на кровь, в которой обязательно должен быть вирус иммунодефицита человека.”
Приведём отрывок из книги “The Man Who Couldn’t Stop” как к нему “залетела” СПИДофобия:
“У человека в среднем пролетает 4 тысячи мыслей в день, не все они полезные или умные, много паразитарных мыслей, например обрывки фраз, слов, картинок, “ушные черви” (повторяющиеся фразы, обычно песни), также обязательно накатывают и негативные мысли: “Я не смогу, не получится” – заклятый враг спортивных психологов).
Добавим сюда же порцию жутких идей, которые неожиданно приходят на ум неизвестно откуда, например: “Что будет, если шарахнуть эту бабу по башке? Какое будет морда у водителя, если я прыгну перед его автобусом?” И подобные мысли приходят почти всем людям, можешь поспрашивать.
Например, у меня один друг проверяет сиденье унитаза – нет ли там крыс. Другой выключает утюг и прячет его в надёжное огнеустойчивое место, чтобы быть уверенным, что он его выключил, потому что он знает, что через некоторое время его начнут бомбить мысли: “А точно ты его выключил? Уверен? А вдруг не выключил?”. Или одна душа провела весь вечер мучаясь, потому что думала, что написала “пи*да” где-то в тексте заявления на работу своей мечты. Большинство людей одолевают такие странные мысли, но некоторые из людей не могут от них избавиться.
Но когда мы не можем избавиться от этих мыслей, когда они выходят из под нашего контроля, то они начинают мучать нас и могут привести к нервному расстройству. Как например у меня они привели к неврозу навязчивых состояний (междун. OCD).
Я чётко помню этот день – в тот день погиб на Гранпри в Италии бразильский гонщик Аиртон Сенна. В тот день я просто застрял в раздевалке бассейна, потому что не мог выйти из-за мыслей, которые парализовали мою волю.
Перед этим в мае 1994 года произошло два ключевых события. Мне было 22 года и я был полон жизни. Я покупался в бассейне и уже поднимался по ступенкам как вдруг боль пронзила мой палец – я немножко порезался и небольшая капелка крови выделилась из ранки, кровь растворилась в воде бассейна, а я тем временем с ужасом наблюдал её путь. Меня охватил ужас, оцепенение, желудок сжался.
После этого случая прошло 4 недели и со мной произошёл ещё один случай на автобусной остановке. До этого я уже был уверен, что со мной всё в порядке и леденящий ужас больше не посетит меня, но я себя обманывал. Стоя на остановке, я неудачно взялся за неё подержаться и уколол палец вылезающим из листа металла гвоздиком. Это было субботним вечером и было очень много людей на остановке. Я подумал: “Любой из них мог уколоться этим гвоздиком и оставить на нём свою кровь. А если он был ВИЧ-инфицированным? Тогда его кровь проникла в мою ранку и я заболею СПИДом!”.
Да, конечно, я знал, что согласно официальным данным таких случаев П-О-К-А не зарегистрировано. Вирус нежизнеспособен вне тела. “Но, а вдруг, человек с ВИЧ укололся прямо передо мной?” Вы представляете моё состояние?
Пока я мокрый стоял в ванне с шлепками в одной руке и туалетной бумагой с пятном от моей крови, я проиграл всю цепочку событий от момента укола на автобусной остановке. Я убеждал себя, что на гвоздике не было никакой крови, но даже если бы и была, то ВИЧ бы уже давно погиб. От этого мне стало ещё хуже. Что я должен сделать, чтобы быть уверенным на все 100%?
Тем временем кто-то начал стучать в кабинку для переодевания, где я застрял из-за своих мыслей. Он уже начал свистеть. Я посмотрел на мой палец. Минутку! ЧТО я Ч*** НАДЕЛАЛ? ЗАЧЕМ я положил туалетную бумагу на свежий порез?! О ГОСПОДИ! Ведь на этой бумаге могла быть ЧУЖАЯ КРОВЬ! Я посмотрел на туалетную бумагу. Там была кровь! Но … конечно это моя кровь! (?) Но точно ли это моя кровь? Ведь вполне кто-то со СПИДом и раной также мог оставить свою зараженную ВИЧ кровь! О ИИСУС! Я бросил бумагу в мусорку, ринулся к диспенсеру и обследовал его. Крови нету. Фу..немножко отлегло. Вытащил несколько листков полотенца, нет..всё норм…все чистые. НО теоретически МОЖНО ЖЕ ПОДЛОЖИТЬ ЛИСТОЧЕК С КРОВЬЮ В САМ ДИСПЕНСЕР? А МОЖЕТ ОН СВОЕЙ РУКОЙ в крови ДОТРОНУЛСЯ ДИСПЕНСЕРА?
Я открыл дверь раздевалки. Свистун уже был готов к плаванию. Он подошёл к раковине, оторвал бумагу, высморкался и бросил бумагу в мусорное ведро. Я сделал тоже самое. Он посмотрел на меня. Я улыбнулся. Он нет. Он поплавал и ушёл. А я не мог….”
Но эта книга – это не личные мемуары, она содержит много реальных примеров и научных исследований, из которых собственный пример Адама – всего лишь один. Он описывает страх
- Уинстона Черчилля перед водой из-за его «эго-дистонного» стремления (желания, импульсы или мысли, которые рассматриваются человеком как нежеланные, несовместимые или несоответствующие стандарту) прыгнуть в воду, прыгнуть перед поездом, прыгнуть с балкона;
- фобию отравиться пищей математика Курта Геделя;
- патологическую боязнь общества людей из-за их микробов пионера электричества Николы Теслы, поэтому он обществу людей предпочитал общество голубей;
- страх Ганса Христиана Андерсена, что его похоронят пока он спит, поэтому когда он ложился спать, оставлял записку, что он спит, а не умер.
Так что, дорогой спидофоб, ты в хорошей компании).
Однако самые показательные случаи были у больных, которые не так знамениты, как описанные выше. Например, Бира которая съела всю стену своего дома, чтобы перестать думать об этом; Мария, чей муж однажды проснулся от острой, интенсивной боли и нашёл три замка сцепленных вокруг его мужского органа и тестикул, потому что её преследовал страх, что он совершит близость с ней пока она спит).
Бира – это школьница, которая жила в Эфиопии. Её преследовали навязчивые мысли, что она должна съесть стену дома и она ела…потому что когда она начала есть её, мысли начали усиливаться и становиться более невыносимыми. В результате поедания глиняных кирпичей она очень сильно заболела, её мучили пульсирующие боли в желудке, она была очень истощенной, в ней было куча глистов, паразитов, т.к. приходилось есть ещё и почву. Сначала она обращалась к местным целителям, которые советовали ей просто не думать об этом, но, понятно, что это никак ей не помогало. В конце-концов, она сдалась и нашла психиатра и это уже было чудо, т.к. там всего 8 психиатров на всю страну, на 70 млн. человек. И психиатр смог ей помочь и она выздоровела. Когда она пришла к нему в Адис-Абеб, он осмотрел её и поставил ей диагноз: “Обсессивно-компульсивное расстройство” . Она была наполнена разрушающими мыслями, она не могла остановить их, они мучили её. В попытках их остановить у неё развилось компульсивное (навязчивое) поведение. Со временем компульсии приобрели характер обсессий (одержимости). Врач поставил ей диагноз ОСД умеренной тяжести. Что же тогда может означать тяжелый ОСД? Тяжесть ОСД определяют его последствия. Тяжёлым ОСД можно назвать случай с бразилийцем по имени Марк, который постоянно трогал свои глаза (проверял их форму) и от этого ослеп.
Автор исследует эти случаи и пытается объяснить их причину и лечение с точки зрения традиционной психиатрии, эволюционной психологии, генетики, аверсионной терапия (условнорефлекторная терапия основанная на выработке отрицательного условного рефлекса), философии, социальной истории, религии, нейронауки, антропологии и даже зоологии, короче будет интересно.
Феномен белого медведя
Лев Толстой давно знал как трудно противостоять нежелательным мыслям. Когда он был ребёнком, чтобы не присматривать за своими младшими братьями и сёстрами они играли в такую игру: чтобы стать членом тайного общества нужно было зайти в угол и там не думать о белом медведе. И конечно у них это не получалось, и они постоянно крутились возле этого угла и ему не надо было водиться с ними. Ходжа Насреддин тоже умело использовал этот феномен:
Притча о белой обезьяне.
Однажды к Ходже Насреддину пришёл жадный и жестокий ростовщик Джафар. Он был горбат и уродлив, поэтому, наслушавшись рассказов о мудрости Насреддина, хотел, чтобы тот превратил его в красавца. Само собой разумеется, Насреддин не имел ничего общего с колдовством. К тому же, у Ходжи не было ни малейшего желания помогать злому ростовщику. Однако он выслушал просьбу Джафара и пообещал помочь. Насреддин потребовал, чтобы Джафар и вся его родня явились к нему в определённый час, и, когда все собрались, начал замысловатый обряд.
— Разденься, Джафар, и трижды обойди вокруг костра, — сказал Ходжа Насреддин. Он всё ещё не придумал достойного способа и выигрывал время. Лицо его было озабоченным.
Родственники наблюдали в безмолвии. Ростовщик ходил вокруг костра, словно обезьяна на цепи, болтая руками, свисавшими почти до колен. Лицо Ходжи Насреддина вдруг прояснилось. Он облегчённо вздохнул и, откинувшись, расправил плечи.
— Дайте мне одеяло! — сказал он звучным голосом. — Джафар и все остальные, подойдите ко мне!
Он выстроил родственников кольцом, а ростовщика посадил в середине на землю. Потом он обратился к ним со следующими словами:
— Сейчас я накрою Джафара этим одеялом и прочту молитву. А все вы, и Джафар в том числе, должны, закрыв глаза, повторять эту молитву за мной. И когда я сниму одеяло, Джафар будет уже исцелён. Но я должен предупредить вас об одном необычайно важном условии, и если кто-нибудь нарушит это условие, то Джафар останется неисцелённым. Слушайте внимательно и запоминайте.
Родственники молчали, готовые слушать и запоминать.
— Когда вы будете повторять за мною слова молитвы, — раздельно и громко сказал Ходжа Насреддин, — ни один из вас, ни тем более сам Джафар, НЕ должен думать о белой обезьяне! Если кто-нибудь из вас начнёт думать о ней или, что ещё хуже, представлять её себе в своём воображении — с хвостом, красным задом, отвратительной мордой и жёлтыми клыками — тогда, конечно, никакого исцеления не будет и не может быть, ибо свершение благочестивого дела несовместимо с мыслями о столь гнусном существе, как обезьяна. Вы поняли меня?
— Поняли! — ответили родственники.
— Готовься, Джафар, закрой глаза! — торжественно сказал Ходжа Насреддин, накрывая ростовщика одеялом. — Теперь вы закройте глаза, — обратился он к родственникам. — И помните моё условие; НЕ думать о белой обезьяне.
Он произнёс нараспев первые слова молитвы:
— Мудрый аллах и всеведущий, силою священных знаков Алиф, Лам, Мим и Ра ниспошли исцеление ничтожному рабу твоему Джафару.
— Мудрый аллах и всеведущий, — вторил разноголосый хор родственников.
И вот на лице одного Ходжа Насреддин заметил тревогу и смущение; второй родственник начал кашлять, третий — путать слова, а четвёртый — трясти головой, точно бы стараясь отогнать навязчивое видение. А через минуту и сам Джафар беспокойно заворочался под одеялом: белая обезьяна, отвратительная и невыразимо гнусная, с длинным хвостом и жёлтыми клыками, неотступно стояла перед его умственным взором и даже дразнилась, показывая ему попеременно то язык, то круглый красный зад, то есть места наиболее неприличные для созерцания мусульманина.
Ходжа Насреддин продолжал громко читать молитву, и вдруг остановился, как бы прислушиваясь. За ним умолкли родственники, некоторые попятились. Джафар заскрипел под одеялом зубами, ибо его обезьяна начала проделывать совсем уж непристойные штуки.
— Как! — громовым голосом воскликнул Ходжа Насреддин. — О нечестивцы и богохульники! Вы нарушили мой запрет, вы осмелились, читая молитву, думать о том, о чём я запретил вам думать! — Он сорвал одеяло и напустился на ростовщика: — Зачем ты позвал меня! Теперь я понимаю, что ты не хотел исцелиться! Ты хотел унизить мою мудрость, тебя подучили мои враги! Но берегись, Джафар! Завтра же обо всём будет известно эмиру! Я расскажу ему, что ты, читая молитву, нарочно с богохульными целями всё время думал о белой обезьяне! Берегись, Джафар, и вы все берегитесь: это вам не пройдёт даром, вы знаете, какое полагается наказание за богохульство!
А так как за богохульство действительно полагалось очень тяжёлое наказание, то все родственники оцепенели от ужала, а ростовщик начал что-то лепетать, стараясь оправдаться. Но Ходжа Насреддин не слушал; он резко повернулся и ушёл, хлопнув калиткой…
Вскоре взошла луна, залила всю Бухару мягким и тёплым светом. А в доме ростовщика до поздней ночи слышались крики и брань: там разбирались, кто первый подумал о белой обезьяне…
(статья в стадии обновления, продолжение следует)
До новых встреч, с наилучшими пожеланиями здоровья,
Doktor.